Szüléskor kontrakció alatt.
Veszélyeztetett terhesként, ha az orvos eltiltja tőle a kismamát.
Vérző mióma esetén, ha a mióma a tornára vérzéssel reagál.
Kismedencei rosszindulatú daganat esetén csak a kezelőorvos beleegyezésével.
Szülés, alhasi műtét után 6 hetet érdemes várni a tanulással. Ha valaki már elsajátította az intimtornát ezt megelőzően, akkor kimondottan előnyös ebben az időszakban a gyakorlás, mert elősegíti a gyógyulás folyamatát. 

Ha a kismama nincsen szigorúan ágyhoz kötve, akkor a tréning elkezdhető és a torna végezhető. (Egyedül szüléskor, kontrakció alatt nem ajánlott.) A legnagyobb fejlődés az első 10 hét alatt következik be, ezért jó, ha még van 10 hét a szülésig, de később is hasznos a torna megtanulása és gyakorlása. A várandósság alatt kissé fellazulnak a szövetek, így nem lehet annyira érezni az izommunkát, ezért a legideálisabb a várandósság előtt elvégezni a tréninget és elkezdeni a gyakorlást, ezzel is felkészítve a gátizmokat a megnövekedő igénybevételre.

A tanfolyam egyik része, hogy tornázunk, de ez nem egy fárasztó, izzasztó jellegű tevékenység. Ezen kívül a tréner nagyon sok információt elmond a témával kapcsolatban, történeteket mesél. Közben lehet pihenni, elmélkedni. Vannak szünetek, igazodunk a résztvevők igényeihez. Van mód kérdezni és minden óra után írásos anyagot kapnak a résztvevők a tanult mozgásanyagról .

Először a testérzetet erősítjük fel. Ha már érzékelhetővé válik az adott izomterület, a mozgás is ellenőrizhető lesz.

Nem, sem külső, sem belső eszközt nem használunk.